اسید لاکتیک چیست ؟

سلول های عضلانی پس از انجام ورزش و فعالیت های شدید، به علت عدم داشتن فرصت کافی برای استفاده از اکسیژن، در نتیجه مصرف انرژی و سوخت و ساز،" اسید لاکتیک" تولید می کنند. حائز اهمیت است بدانیم چگونه و چرا "اسید لاکتیک" در عضلات و ماهیچه ها تجمع می یابد؟

به هنگام انجام تمرینات ورزشی، گلوکز یا قند خون، مورد استفاده و سوخت و ساز سلول های عضلات قرار گرفته و به یک ماده شیمیایی به نام "پیرووات" تبدیل می شود. زمانی که ورزش به آرامی انجام گیرد، اکسیژن کافی به راحتی در دسترس سلول قرار گرفته و " پیرووات" را به دی اکسید کربن و آب تبدیل می کند، که دی اکسید کربن نیز از طریق شش ها از بدن خارج می شود.          

اگر میزان اسید Pyruvic مازاد باشد آن وقت است که اسیدلاکتیک تشکیل می گردد، یعنی در صورتی که ورزش با شدت و سرعت بیشتری انجام گیرد، برای تبدیل تمام" پیرووات" به دی اکسید کربن و آب، اکسیژن کافی در دسترس قرار نمی گیرد و در نتیجه بخشی از پیرووات ها به اسید لاکتیک تبدیل می شود.

تفاوت چربی با عضله

❇️ چربی عامل اصلی بیماری مخصوصاً چربیهای شکم که از خطرناک ترین نوع چربی ها هستند اگر شکم بزرگی دارید این یک اخطار است چرا که شما در معرض ابتلا شدن به دیابت و بسیاری از بیماری ها را دارید و به ستون فقرات شما آسیب خواهد رساند چربی با خوردن غذاهای ناسالم و ورزش نکردن به سرعت در بدن شما افزایش پیدا می‌کند و با گرفتن رژیم و ورزش کردن کاهش پیدا میکند 

✅عضله هرچی توده عضلانی در بدن شما افزایش پیدا کند سلامتی شما تضمین می شود و شما جوان تر خواهید ماند و سالم تر عضلات زیبایی را به شما هدیه می دهند و چربی‌ها به شما بیماری و ظاهری که هیچ کس شما را پسند نخواهد کرد