ورزش و تناسب اندام
لوازم ورزشی، بدنسازی، ورزشی، ورزش هوازی، چربی سوزی، کاهش وزن، سلامتورزش و تناسب اندام
لوازم ورزشی، بدنسازی، ورزشی، ورزش هوازی، چربی سوزی، کاهش وزن، سلامتعضله سازی با تخم_مرغ
سفیده تخم مرغ با توجه به داشتن پروتئین آلبومین و آمینو اسیدهای ضروری کمک زیادی به فرآیند افزایش عضلات شما خواهد کرد . اما سوال اینجاست ، به چه میزان می شود از آن در طول روز استفاده کرد ؟
توصیه من به شما مصرف روزانه شش عدد سفیده است ، با توجه به فصل گرما ممکن است مصرف بیشتر باعث کهیر زدن پوست شما بشود. پروبادی, البته تخم مرغ املاح بالایی و کبد برای سنتز آن فشار زیادی را متحمل خواهد شد ...
الگوی مصرف :
صبحانه : سه عدد سفیده + یک عدد زرده + نصف نان بربری یا سنگک + دو عدد گوجه خام + یک قاشق عسل
عصرانه : سه عدد سفیده + یک عدد سیب زمینی آب پز + ۱۰ عدد زیتون
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد